Mama Yoga: Nervous System Reset
Fr., 30. Okt.
|Sat Chit Ananda Space
Als Mama sind wir ständig im Tun, Organisieren, Begleiten und Co-Regulieren. Umso wichtiger sind Möglichkeiten, in denen auch unser Nervensystem wieder zur Ruhe kommen darf.
Zeit & Ort
30. Okt. 2026, 18:00 – 19:00
Sat Chit Ananda Space, Lagerpl. 27, 8400 Winterthur, Schweiz
Gäste
Über die Veranstaltung
Mama sein bedeutet oft: funktionieren, organisieren, begleiten, reagieren, co-regulieren. Zwischen all den To-dos bleibt wenig Raum, um selbst einmal aus dem Tun auszusteigen. Unser eigener Körper und unser eigenes Nervensystem kommen dabei schnell zu kurz.
Mama Yoga: Nervous System Reset ist eine bewusste Stunde nur für dich. Eine Stunde, in der du nichts leisten und niemanden versorgen musst. Du darfst einfach ankommen, atmen, loslassen und zur Ruhe kommen.
Die Praxis verbindet sanftes Yoga, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung. Langsame Bewegungen, bewusste Atmung und längere Ruhephasen helfen dir dabei, aus dem Alltag auszusteigen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden.
Eine Stunde zum …
Runterfahren und Entschleunigen
bewussten Atmen