Unsere wöchentlicher Stundenplan
Dienstag
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18.30 - 19.30 Uhr
Yoga für alle mit Rika
8 Plätze - Spendenbasis
Anmeldung: bitte melde dich per Mail bei uns
Mittwoch
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17.30 - 19.00 Uhr
Yin & Vinyasa mit Thorsten
geschlossene Gruppe
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19.30 - 21.00 Uhr
Yin & Vinyasa mit Thorsten
8 Plätze
Anmeldung
Donnerstag
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19.30 - 21.00 Uhr
Yoga für Männer mit Thorsten
8 Plätze
Anmeldung
Freitag
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15.30 - 16.30 Uhr
Mama & Me Yoga mit Vanessa
5 Plätze
Anmeldung
ab 23. Mai 2026
Samstag
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9.00 - 10.00 Uhr
Rückbildungsyoga mit Vanessa
geschlossene Gruppe
nächster Start: 23. Mai 2026
Details
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10.30 - 11.30 Uhr
Schwangerschaftsyoga mit Vanessa
8 Plätze
Yin & Vinyasa
Yoga für Kraft & Gelassenheit
Dynamisch, kraftvoll und gleichzeitig tief entspannend.
Thorsten verbindet bewegliche, bewusst geführte Flows mit regenerierenden Elementen, um Körper und Geist ganzheitlich zu stärken. Die Tiefenwirkung des Yin Yoga wird mit fliessenden, kräftigenden Vinyasa-Sequenzen kombiniert, die den gesamten Körper aktivieren und zugleich das tägliche Gedankenkarussell beruhigen.
Durch gezielte Atemübungen wird der Atem verfeinert, der Geist zentriert und die innere Balance spürbar vertieft. Wohltuende Aromen und Düfte unterstützen zusätzlich, indem sie die Sinne harmonisieren und eine Atmosphäre schaffen, in der Loslassen leichtfällt.
Besonderen Wert legt Thorsten darauf, die Individualität jedes Körpers zu respektieren. Niemand wird in eine Haltung gezwungen – wir hören achtsam auf die Signale unseres Körpers, spüren, wo persönliche Grenzen liegen und lernen, sie sanft und bewusst zu erweitern, ohne sie zu verletzen.
Abgerundet wird die Stunde durch Yoga Nidra, das in eine tiefe geistige und körperliche Entspannung führt. So entsteht eine ganzheitliche Yogapraxis, die Kraft, Flexibilität, Klarheit und innere Ruhe nachhaltig fördert.
Anmeldung
Handle ohne Anhaftung an die Früchte deiner Handlung; übe dich in Ausdauer und Gleichmut – das ist Yoga.
Bhagavad Gita
Yoga für Männer
klar & kraftvoll
Gemeinsam mit Thorsten erkundest du Yoga als Raum für echte Stärke: ruhig, konzentriert und authentisch. Diese Stunde ist für Männer gedacht, die unter sich und ohne Show praktizieren wollen – klar, bodenständig und wirkungsvoll.
Sanftheit statt Härte. Präsenz statt Verbissenheit.
Vielleicht willst du Yoga üben, ohne dich fehl am Platz zu fühlen. Ohne Vergleiche mit hochflexiblen Körpern. Ohne Leistungsdruck. In dieser Stunde geht es nicht um Akrobatik, sondern um funktionale Bewegungen, Stabilität und bewusste Atmung.
Im Fokus steht, das Gedankenkarussell zu verlangsamen und deine hohen Erwartungen an dich selbst für einen Moment ruhen zu lassen. Durch tiefe, bewusste Atmung und stärkende Bewegungen im Hier und Jetzt baust du eine klare Verbindung zu dir selbst auf.
Für mehr Beweglichkeit. Weniger Verspannung. Einen ruhigen Kopf nach einem langen Tag.
Yoga war über Jahrtausende männlich geprägt – als Weg, Körper, Geist und Impulse bewusst zu lenken. Vielleicht ist jetzt der Moment, alte Vorurteile loszulassen, dich neu kennenzulernen und deinen eigenen Platz auf der Matte zu finden.
Finde deine Stärke in der Ruhe.
Yoga für (werdende) Mamas
Vanessas Angebote begleiten Frauen vor, während und nach der Geburt – von der Vorbereitung auf die Geburt bis zur Rückbildung.
in allen Lebensphasen
Die Mutter trägt die Kraft der Schöpfung in sich:
Shakti, die das Universum bewegt und nährt.
Devi Mahatmya
Community
Kirtan & Nourishment
Einmal im Monat laden wir dich ein zu unserem Community-Abend mit Kirtan & Food – ein Raum für Herzöffnung.
Wir tauchen ein in die Welt der Mantras und singen gemeinsam um Freude, Hingabe und Verbindung zu spüren. Anschliessend geniessen wir ein leckeres Essen und die Begegnung mit anderen.
Dieser Event ist offen für alle. Kinder sind herzlich willkommen.
Lass dich tragen von Musik und Gemeinschaft. Ein Abend, der Herz und Sinne nährt.
