Ab Mai 2026

 

Samstag 10:30–11:30 Uhr · Kleine Gruppe: 6 Plätze

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Eine achtsame Begleitung durch die Schwangerschaft. Ein geschützter Raum zum Ankommen, Durchatmen und Verbinden: mit dir selbst und deinem Baby.

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Im Schwangerschaftsyoga bereiten wir Körper und Geist sanft auf die Geburt vor und tauchen bewusst in weibliche Qualitäten ein: Weichheit, Vertrauen, Hingabe, Intuition und innere Stärke.

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Deine Praxis beinhaltet:

• Mobilisation von Becken und Hüfte

• Atemtechniken und hilfreiche Tools für die Geburt

• Verspannungen lösen und Raum im Körper für dein Kind schaffen

• Entspannung, Regeneration und bewusste Pausen

• Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln

• Verbindung zu deinem Kind vertiefen​

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In der kleinen Gruppe entsteht Zeit für Austausch, Begegnung und Verbundenheit.