Was dich erwartet

In diesem Workshop lernst du, wie du dein Wochenbett warm, nährend und kraftvoll gestalten kannst. Wir verbinden ayurvedische Prinzipien, traditionelles Wissen und alltagstaugliche Vorbereitung - ganz ohne komplizierte Zutaten.

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Du erfährst:

• warum das Wochenbett so entscheidend für deine körperliche und emotionale Heilung ist

• was dein Körper nach der Geburt wirklich braucht

• wie du mit einfachen Ritualen wie Abhyanga (Ölmassage) oder Bauchgurt Stabilität, Wärme und Ruhe schaffst

• wie Partner:in und Geschwisterkinder liebevoll einbezogen werden können

  
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Praktische Einheiten

Wir kochen gemeinsam nährende Wochenbettgerichte, bereiten Chai zu und stellen Tee- und Gewürzmischungen her, die du direkt mit nach Hause nehmen kannst. Alles alltagstauglich, einfach und ohne exotische Zutaten umsetzbar.

 

Für euch beide als Team

Dieser Workshop richtet sich an dich  und genauso an deine Wochenbettpartner:in. Ihr lernt gemeinsam, wie ihr ein warmes Nest schafft, in dem du in Ruhe heilen kannst.

 

Sanfter Ausklang

Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Schwangerschaftsyogaeinheit, die dich erdet, entspannt und stärkt.

 

Ablauf:

• Ankommen, Meditation & Atemübungen: Sanftes Einstimmen in den Tag.

• Workshop I: Wissen rund ums Wochenbett - Grundlagen, Prinzipien, Ernährung 

• Praxisteil I: Gemeinsames Kochen & Essen ​

• Workshop II: Rituale & Körperpflege: Abhyanga · Bauchgurt · weitere Wochenbett-Basics

• Praxisteil II: Herstellung von Tee- & Gewürzmischungen

• Workshop III: Familie & Unterstützung: Rolle Partner:in · Geschwisterkinder

• Schwangerschaftsyoga

• Sanfter Ausklang & Ende

 

 

Paarpreis: CHF 350

Einzelpreis: CHF 190 

inklusive aller Materialien, Mittagessen, Snacks, Getränke, Yogaeinheit und Goodiebag

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Auf Anfrage auch als privater Kurs. 

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Nächste Termine: 
Samstag, 25. April 2026 

Samstag, 4. Juni 2026 

Samstag, 12. September 2026 

Samstag, 7. November 2026