Radiant Rest - Yoga Nidra
Fr., 27. Nov.
|Sat Chit Ananda Space
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der du bequem liegst und dich Schritt für Schritt nach innen wendest. Du musst nichts können, nichts leisten und nichts erreichen. Während dein Körper zur Ruhe kommt, darf auch der Geist loslassen.
Zeit & Ort
27. Nov. 2026, 19:00 – 20:00
Sat Chit Ananda Space, Lagerpl. 27, 8400 Winterthur, Schweiz
Über die Veranstaltung
Wenn die Tage kürzer werden, darf auch unser Tempo langsamer werden. Doch gerade jetzt ist davon oft wenig zu spüren: Jahresendspurt im Büro, letzte To-dos, Weihnachtsfeiern, Geschenke, Termine und Familienzeit. Der Kalender ist voll und manchmal sind wir es auch.
Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf. Tatsächlich kann sich der Zustand während der Praxis erstaunlich tief anfühlen. Dabei bist du jedoch nicht einfach eingeschlafen. Dein Körper ruht, während ein Teil deiner Aufmerksamkeit wach und präsent bleibt. Studien zeigen, dass Yoga Nidra mit Veränderungen der Hirnaktivität und einer tiefen körperlichen Entspannung verbunden ist.
Zeit zum Auftanken
Eine Yoga-Nidra-Praxis kann dabei unterstützen,
Stress und innere Anspannung loszulassen
Körper und Nervensystem tief zu entspannen